反り腰解消のストレッチ

　こんにちは、反り腰タイプの腰痛なら吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにお任せください。

　壁を背にして立った際に腰と壁の隙間に握り拳がゆうゆう入ってしまう方は、俗に言う「反り腰」になっています。＊詳しくは「姿勢と病気の関係」をご覧ください。
　横から背骨を見ると腰の部分では前にカーブしているのですが、反り腰はこのカーブがきつくなりすぎた状態です。
　このような方は「仰向けが苦手」だったり「ぽっこりお腹」にお悩みかもしれません。

　そんな「反り腰」の方にオススメのストレッチを紹介します。

【ご注意ください】

　個人により体の特徴や痛みの原因は異なります。

　トレーニングやストレッチを行う際には、痛みを我慢したり、無理に行ったりすることは禁物です。

　ご不明な点は、コチラからお気軽にご相談ください。
　なお、ストレッチをする際の注意点についてはコチラの記事も合わせてご覧ください。

　ご自宅でのセルフケアと当店の整体で反り腰による腰痛を解消しましょう！

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