呼吸を整える

 こんにちは、「寝ても疲れが取れない」とお悩みなら吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにご相談ください。

 整体は文字通り「体を整える」ことで痛みの改善を図っています。
 では、最初に整えるべきことって何だと思いますか?

 背骨でしょうか? それとも骨盤? ブームになっている筋膜?

 どれも整えなければならない大切な場所や組織ですが、当店では「呼吸」を整えることから始めます

浅い呼吸が不調の原因


 普段から呼吸のことを意識している方は少ないと思います。
 でも、生命活動の源ですからとても大切なのです!
 特に女性は胸式呼吸の方が多く、呼吸が浅くなりがちです。

  • 疲れがとれない
  • 肩こり、首こりがつらい
  • 顔色が悪い
  • 便秘がち
  • むくみやすい
  • 寝つきが悪い、眠りが浅い
  • 気分がすぐれない、イライラする


 こんなふうにお悩みの方は、浅い呼吸に原因があるかもしれません。

 当店では足の運動や腹部の振動圧によって、胸郭(肋骨)の左右差を整えて呼吸の状態を良くします。
 浅かった呼吸がゆったりした深い呼吸になるととてもリラックスできます♪
 腹部の振動圧をしていると寝息が聞こえ出す方も多いです(笑)

 吉祥寺にいながら森林浴をしているような心地よさをあなたもぜひご体感ください!

 

ご予約は便利なネット予約からどうぞ!