カラダのハナシ · 2021/07/16

ジメジメ、蒸し蒸しとした日本の夏。気温・湿度が高いと代謝が落ちてしまいます。そのため水分の排出が滞り、体が重だる～くなったり、むくみやすくなります。また、外の熱気と冷房の効いた室内との温度差によって、自律神経も乱れがちに・・・

カラダのハナシ · 2020/11/06

冷え対策で重要なのは「首」を温めることです。「首元」はもちろん、末端にあり冷えやすい「手首」と「足首」がポイントです。

セルフケア · 2020/10/19

お風呂でゆっくり温まり、基礎体温を上げて病気や痛みを予防しましょう。「半身浴」なら心臓への負担が少なく、「むくみや冷え性の解消」「腰痛・膝痛の緩和」も期待されます。

セルフケア · 2020/10/16

足には体を支え、衝撃を吸収するという大切な役割があります。体の歪みや疲労により足の裏のアーチが崩れると様々なトラブルの原因になります。日頃からの足裏ケアで足のむくみや冷え性を解消しましょう。腰痛や膝痛にも効果的です！

セルフケア · 2020/10/10

秋の夜長にお風呂でリラックスタイム♪お風呂に入りながら出来るセルフケア方法を紹介します。腰痛や膝痛、足のむくみなどでお困りでしたら、ぜひお試しください。

セルフケア · 2020/10/05

秋も深まり「足の冷えやむくみ」のご相談が増えてきました。立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢が長時間続くと足がむくむ原因になります。そんなむくみの原因と解消法をまとめました。