カラダのハナシ

季節の変わり目は…
カラダのハナシ · 2021/09/01
こんにちは、季節の変わり目の体調管理も吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにお任せください。9月に入った途端に急に涼しくなりましたね。涼しくなる秋口は、例年、疲れがとれない・よく眠れない・肩こりや頭痛がひどくなった・全身がだるいなど自律神経の乱れによる不調を訴える方が増えます。

夏バテ予防のポイントは
カラダのハナシ · 2021/08/03
こんにちは、吉祥寺駅から5分の整体院、運動系医療サニーサイドです。 連日暑い日が続いていますね。 一般的に夏バテと言うと暑さによる食欲不振などがイメージされますが、夏でも「冷え」によって体調を崩す方が増えています。

夏のむくみケア
カラダのハナシ · 2021/07/16
ジメジメ、蒸し蒸しとした日本の夏。気温・湿度が高いと代謝が落ちてしまいます。そのため水分の排出が滞り、体が重だる~くなったり、むくみやすくなります。また、外の熱気と冷房の効いた室内との温度差によって、自律神経も乱れがちに・・・

梅雨時の不調
カラダのハナシ · 2021/05/20
スッキリしない天気が続いていますが、間もなく梅雨入りでしょうか。。。 ジメジメ、蒸し蒸しとした梅雨時は、心身の不調が起きやすい季節です。 毎年この時期になると、体がだるい、重い、憂鬱な気分が続く、やる気が出ない、偏頭痛などでお困りではないですか?

熱中症は予防しよう
カラダのハナシ · 2021/05/14
昨年に続きコロナ禍で迎える暑い季節、救急搬送に時間がかかる恐れもありますので熱中症にはくれぐれも気を付けましょう。 死に至る可能性もある熱中症ですが、予防法を知っていれば防ぐことができ、応急処置を知っていれば救命できます。 今年から始まった熱中症警戒アラート(https://www.wbgt.env.go.jp/alert.php)などを活用しながら予防に努めましょう!

寒さによる肩こりの悪化
カラダのハナシ · 2021/01/23
「肩がこってこって・・・痛いくらいです」 「寒いと無意識のうちに力が入っちゃいますよね。今日は肩甲骨周りをしっかりゆるめましょう!」 こんなやりとりが多い今日この頃。皆様もいつもより肩こりがつらくありませんか?

背中の張り
カラダのハナシ · 2021/01/08
 こんにちは、土日祝も営業している吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドです。  あなたの背中の張り・・・  それ、食べ過ぎが原因かもしれません!

骨盤が歪んでしまう原因
カラダのハナシ · 2020/12/10
 こんにちは、「吉祥寺×骨盤矯正」で口コミNo1の整体院、運動系医療サニーサイドです。  15年ほど前からでしょうか。「産後には骨盤矯正が必要だ」とか「痩せない理由は骨盤にある」などと多くのメディアで言われるようになりました。  その結果、骨盤矯正が重要であることが一般的になったかと思います。...

カラダのハナシ · 2020/11/12
TVでもご活躍の齋藤孝先生考案の「3・2・15」呼吸法を紹介します。深いゆったりとした腹式呼吸で「体」と「感情」を整えましょう!

カラダのハナシ · 2020/11/06
冷え対策で重要なのは「首」を温めることです。「首元」はもちろん、末端にあり冷えやすい「手首」と「足首」がポイントです。

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