こんにちは、季節の変わり目の体調管理も吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにお任せください。
9月に入った途端に急に涼しくなりましたね。
涼しくなる秋口は、例年、疲れがとれない・よく眠れない・肩こりや頭痛がひどくなった・全身がだるいなど自律神経の乱れによる不調を訴える方が増えます。
夏に蓄積したダメージや気温差に体が悲鳴を上げているのですね。
そんな「秋バテ」にはくれぐれも気を付けましょう。
寝違えやぎっくり腰にご用心
また、季節の変わり目は「寝違え」や「ぎっくり腰」でお越しになる方が急増します。
涼しくなって過ごしやすくなった反面、筋肉は硬くなりやすいのです。
そのため、ちょっとしたことで腰や首を痛めてしまうんですね。
万が一、寝違えやぎっくり腰になってしまったら痛めた患部を揉んだり押したりは厳禁です。
そのうち良くなるだろうと軽く捉えずにお早めにお越しください。
急性の症状には、早めに対処するのが肝腎です！
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